C’est parti pour un cours de workball. La discipline peut paraître surprenante parce qu’elle se pratique avec un ballon. Mais elle permet de renforcer tous les muscles du corps, de la tête au pied. Pendant plus d’une heure, les adhérents se défoulent en suivant les consignes de Charlotte la coach de T2 Gym.
Un rôle essentiel dans le renforcement musculaire
Le workball est une pratique sportive de plus en plus répandue dans les salles de sport. Les exercices sont adaptés à chaque personne. Dans cette discipline, le ballon joue un rôle essentiel : il accentue le renforcement musculaire, mais permet aussi de réaliser un travail sur l’équilibre. Ces exercices sont accessibles à tout le monde y compris à ceux qui ont une pathologie.
