Assis en tailleur, le dos bien droit et les yeux fermés. C’est ainsi que débute la séance de yoga de Céline. Ici, la dizaine de participants commence par une méditation avant de passer à l’échauffement.
Tous débutants, ils ont commencé les cours de yoga au début du mois de février. Pendant une heure, ils vont enchaîner les salutations au soleil et les postures de base que l’on appelle asanas. Céline, la coach, propose un yoga dynamique et tonifiant qui permet de se remettre en forme.
Progression rapide
En suivant les trois séances par semaine, les débutants ont noté une réelle progression. Plus de souplesse, amélioration de la posture ou encore plus d’équilibre.
L’idée c’est de prendre soin de soi mentalement et physiquement. Céline termine sa séance avec des postures restauratives qui permettent aux yogi de s’étirer avant de clôturer le cours avec une session relaxation.
Accessible à tous, le yoga permet de se ressourcer le temps d’une heure. Plusieurs séances débutantes sont proposées chaque semaine au club fitness T2 Gym.
