Passer de la vie active à un nouveau quotidien rempli de temps libre, cela peut faire peur. Pour y remédier, l’atelier "Bienvenue à la retraite” a pour mission de partager collectivement, d’informer sur les ressources à disposition, les conseils et bons plans ou encore de faire le point sur les aides administratives et financières auxquelles les différents publics de retraités peuvent prétendre.

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Un atelier décliné en sept séances

Ce programme se décline en sept séances collectives de deux heures en présentiel. Elles sont animées par un professionnel spécialisé, qui guidera les participants tout au long du parcours afin de les accompagner à se projeter, à réaliser de nouveaux projets, mais surtout à créer du lien. Les six premières séances ont lieu de manière hebdomadaire et la dernière a lieu un mois et demi plus tard. L’atelier “Bienvenue à la retraite” est proposé gratuitement dans le cadre du Parcours Prévention de la Caisse d’Assurance Retraite et de Santé au Travail Nord-Est.

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Une ambiance conviviale propice aux nouveaux projets

Cet accompagnement repose sur des méthodes innovantes d’animation et de facilitation de groupe qui permettent d’échanger des expériences, des conseils et des bonnes pratiques comme nous confie Maryse, ancienne participante à l’atelier, « Cela m'a permis de mieux identifier mes besoins et envies, de faire un point à un moment où je doutais, j'avais un peu perdu confiance en moi. Cela m'a aussi un peu boosté pour m'impliquer dans des projets associatifs et occupationnels.»

Ainsi, ce programme permet de créer de nouvelles relations et amitiés qui peuvent perdurer au-delà de l’atelier comme l’explique une ancienne participante, Sylvie, « Lors de cette 4e séance, nous avons émis le souhait de pouvoir nous contacter et continuer des échanges entre participants. Nous avons tous manifesté notre accord pour échanger nos e-mails.» Son format collectif, bienveillant et dynamique se base sur une logique de pair-aidance.

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A chaque séance sa thématique

Durant les sept séances, plusieurs thématiques seront abordées pendant les deux de temps en collectif. Voici les différents sujets abordés lors de chaque séance.

Séance 1 : Apprenons à nous découvrir !

Cette première séance permettra de créer une dynamique et cohésion de groupe pour laisser place à un environnement de confiance entre les participants.

Séance 2 : Mes démarches administratives et financières

Un sujet important et indispensable lors du passage à la retraite. Les participants en sauront plus sur les démarches administratives et budgétaires à suivre.

Séance 3 : Retraite : mes envies, mes projets, mon tempo !

La retraite permet d’avoir du temps pour soi et pour les autres ! Les participants sont invités à construire un projet personnel comme se lancer dans le bénévolat ou un voyage.

Séance 4 : Je continue de prendre soin de moi

Il est bon de rappeler aux participants de prendre soin de soi et de faire de la prévention à ce sujet à travers diverses thématiques : le sommeil, l'activité physique, la nutrition...

Séance 5 : Du temps pour soi, du temps à offrir aux autres

Le bénévolat, son impact et le tissu associatif local seront présentés durant cette séance.

Séance 6 : 100 % Mobile à la Retraite

La mobilité est aussi une thématique à prendre en compte. Les moyens de transport durables et moins chers, le voyage et les bons réflexes.

Séance 7 : Votre expérience nous intéresse !

La dernière séance sera consacrée à un bilan ou point d'étape dans la réalisation des projets évoqués lors des séances précédentes.

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